毛周期

こんにちは！美髪研究サロン BEAUTY LIBRARY の石黒です。

最近抜け毛が気になって・・・
そんなお声を頂くこともあります。
確かにお風呂場の排水溝にいつもよりたくさん髪の毛があるとちょっと心配になりますよね。
でも焦るのは禁物！！

今回は髪の毛のサイクル【毛周期】というものをご紹介します。
※この毛周期についても各メーカーさんや研究所によって多少の数字の違いはあります。

■成長期（3～6年）
・毛髪全体の85%～90%がこの状態
・細胞分裂が活発に起こっている
【毛髪が成長（伸びている）時期】

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■退化期（1～1.5ヶ月）
・毛髪全体の1%
・毛球部の縮小
・毛乳頭と離れる
・細胞分裂停止
【毛乳頭の活動停止】

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■休止期（4～5ヶ月）
・毛髪全体の10％～15％がこの状態
・毛球部は押し上げられる
・毛根部の長さは約3分の1に
【毛髪がとどまっている時期】

↓

■発生期
・毛根部が長くなり
・毛乳頭と結合する
・新しい毛髪の成長開始
・新しい毛髪が古い毛髪を押し上げる
・古い毛髪が抜ける（自然脱毛）
【新しい髪の成長開始】

この順番を繰り返しているのが【毛周期】と言います。

日本人の平均的な毛髪の本数は約10万本で、自然脱毛では平均1日約50～60本抜けています。
しかも季節によって異なり、寒くなってくる時期は自然脱毛の数は多くなります。

そして髪の毛が抜けているということはその分新しい髪が生えてきているということになります。
マッサージをして血行をよくすることも大事ですが、髪の毛の材料はほとんどタンパク質！
材料不足だといくら通り道をよくしても健康な髪は育ちません・・・。
日頃からの食生活や生活習慣を見直して、元気な髪が生えてくるように準備しておきましょう！

BEAUTY LIBRARY hair lab salon –

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